6 Dingen om te doen als de kinderen slapen

Oh, dat heerlijke moment dat je ’s avonds eindelijk op de bank kunt ploffen: rust! De hele dag druk geweest, gewerkt, gekookt, met de kids bezig geweest en weet-ik-veel wat allemaal nog meer, en dan is er opeens rust. Maar heel eerlijk gezegd: ik weet vaak echt niet wat ik dan moet gaan doen.

Je kunt natuurlijk uitgaan (als je je kids alleen kunt laten) maar dat doe je ook geen 5 dagen in de week. Meestal gaat gewoon de tv aan en dat is het dan wel. Soms is dat prima, maar soms wil je misschien ook wel eens wat anders doen. Daarom heb ik een lijstje gemaakt van 6 andere dingen om te doen als de kinderen eindelijk slapen.

Ontspannen en opladen

Neem even de tijd voor jezelf. Lees een boek of luister naar rustgevende muziek. Verken die meditatie-app op je smartwatch eens een keer, wie weet is het wat voor jou. Neem een lekker warm bad, of een gezichtsmasker (ja hoor, dat kan als man ook). Hoe dan ook; het is belangrijk om te ontspannen na een drukke dag. Dan ga je beter slapen en kun je je ook weer beter opladen voor de volgende dag.

Quality time met je partner

Als je een partner hebt, gebruik dan de avond om een spelletje te spelen of om gewoon samen te praten, of te knuffelen. En probeer dan vooral ook, om het eens een avond niet over de kinderen te hebben; je bent immers meer dan alleen ouder. Het is misschien best even lastig om het expres niet over je kinderen te hebben. Maar het kan jullie band versterken en zorgen voor een betere balans tussen ouder- en partnerrol.

Hobby’s uitoefenen

Pak die ene hobby weer eens op! Of zoek een nieuwe, dat kan natuurlijk ook. Of het nu schilderen, kantklossen of postzegels verzamelen is, het uitoefenen van een hobby geeft je voldoening en ontspanning. Misschien is Pokémonkaarten verzamelen wel helemaal jouw ding. Schrijf in een dagboek, maak een fotoboek of werk aan een creatief project. Creativiteit is een geweldige manier om je geest te stimuleren.

Waag eens een gokje

Ik ging vroeger regelmatig een avondje naar het casino; vooral poker was wel mijn spelletje. Tegenwoordig komt dat er niet meer zo vaak van: het wordt toch altijd wel weer laat en ik heb ook niet altijd zin om mezelf helemaal op te kalefateren om op stap te gaan. Maar sinds online casino’s in Nederland legaal zijn, speel ik graag een potje poker vanaf de bank. Lekker in je trainingsbroek, drankje erbij, chipje erbij.

Doe iets in het huishouden

Oké, ik kan begrijpen dat dit wat weerstand oproept. Het is ook niet voor iedereen een ontspannende bezigheid, maar dat kan het wel degelijk zijn! Veel mensen halen er echt voldoening uit, om het huis eens lekker aan kant te maken. En de volgende ochtend heb je er opnieuw plezier van, als je een opgeruimde woonkamer en een blinkende keuken binnenstapt.

Maak plannen

Plannen maken kan ook een hele prettige bezigheid zijn. Zo kun je uren voorpret beleven aan het uitstippelen en organiseren van je vakantie: leuke dealtjes zoeken, informatie over de omgeving bekijken, uitjes plannen, de beste vlucht boeken. En als het zover is, zorgt jouw goede planning voor extra rust tijden je vakantie. Maar het kan ook kleiner: een to-do lijstje maken voor de volgende dag brengt ook rust in je hoofd, en duidelijkheid. Zelfs je werkagenda ’s avonds op de bank bijwerken kan je helpen om lekkerder te slapen en de volgende dag beter voorbereid te zijn.

Heb ik je op een idee gebracht, of heb jij nog hele andere ideeën over het doorbrengen van een lekker avondje thuis? Wat doe jij als je een keer niet voor de tv wil hangen?